4/30水曜日

ちょっと降りましたが東池袋からウォーキング通勤しました。
筋肉痛がそれほど辛くないのはピンクイオンの効果でしょうか？

4/29火曜日

Ｔ３−ＣＵＰ男子ダブルスに参戦しました（ペアは団長）
６組で総当たりの予選リーグ、その後は上位と下位の３組ずつで総当たりし
最終順位を決めます。

■予選１試合目　７−５
強烈なネットプレーヤー２人（優勝候補）との対戦、３−３から先に僕が落とし
ヤバい展開になります。１人だけベースライン張り付き系が不利な感じ（苦笑）
団長はサーブ＆ボレーであっさりキープしてるんだけど、その芸風は苦手なり。
ところがブレークバックで４−４、５−５と進み、再び自分サーブは粘りまして
フォア逆クロスのショートアングルも入りまくり長いデュースからキープしたら
流れをつかめて、次はリターンバカ当たりから30-30からのストレート２本で決着。

■予選２試合目　４−６
これまたボレーヤー相手、リターンダッシュされて自分のサービスゲームが苦しい。
前の接戦を制してホッとしちゃった感もショットの切れを欠いたように思います。
リターンも踏み込めなくて（薄暗くなって老眼の影響も…）前衛に捕まりました。

■予選３試合目　６−０
テニスジャーナルの記事を読んでから僕のサイトをフォローしてくださっている方が
わざわざ来てくださいました。有り難いことです。丁寧にラリーして勝ちました。

■予選４試合目　６−４
グリグリフォアの安定感抜群のストローカーに、サウスポーのオールラウンドな
感じの方のペアでした。ストロークを押さえるのに苦しみ２−４までいきます。
ここを落とすと終わりだったのですが、団長と２人して粘っこく繋いで粘って、
終盤は粘り勝ちみたいなテニスでミスを誘いました。やりにくい相手でした。

■予選５試合目　６−２
吉川市の大会で何度もご一緒した方と５年振り以上ですかね、再会できました。
サウスポーのサーブに手こずりました。５−１から自分のサーブで締められず、
ドロドロになりような嫌な予感がしましたが、ここも粘ってドロドロ系で振り切る
事ができました。しっかり打つテニスで勝てればいいのですが、泥臭くなります。

ということで、４勝１敗、１敗２チーム（初戦の相手）は得失差で我々は２位通過
決勝リーグは２試合目になったので、写真撮影と勉強のための観戦。
双方ボレーが上手いので見応えがありました。自分に無いものを持っている(^^ゞ
初戦で戦ったJapanキャプテン＆浜ちゃんペアが勝ち残りになって再戦です。

■決勝リーグ１試合目　４−６
序盤で先に僕がブレークされて１−３で一巡してから、辛うじてのキープで付いて
いったのですが、なかなかブレークできるチャンスはなく、こっちいは首の皮一枚
見たいな状態で、相手の５−４サーブできっちりキープされてしまいました。
リターンダッシュする相手の組み立て方に対し、突き球を力んだりしましたね。
逆に力まなかったり、ロブも織り交ぜられるとポイントを取れました。
次回対戦にはこの辺を思い出してやってみます。

■決勝リーグ２試合目　６−１
もう優勝は決まってしまったので（Japanキャプテン＆浜ちゃんペア）
消化試合はしなくてもよいかなと思ったのですが（雨も降って濡れてますし〜）
やることになりまして、こっちが温まっていて相手が待ちで冷えていたのが
幸いしたのか、ハードコートも滑って集中できなかったのか、ミスを誘えまして
予選リーグのリベンジをすることができました。良い攻めはできなかったけど
とにかく先にミスることが少なかったのが勝因でしょうか。
リターンダッシュされたときの突き球やロブも力まず丁寧に打てました。

なんと、準優勝までが表彰だったようで（聞いてたら最終戦も緊張したかも？）
商品のスポーツドリンクも頂け、最後の１勝で今年の勝率がようやく５割という
おまけも付いたのでめでたしということでしょうか？
主催＆組んでいただいた団長と、参加された皆様に感謝いたします。

いはらblog：Ｔ３男ダブ大会、２セットマッチ×４は免れたが、１セットマッチ×７

4/28休肝日

出勤時間に池袋から歩きました（約３キロ）。明日に備えて休肝しました。

4/27日曜日

Ｔ３の皆さんと５時間テニス、交代で６先のゲームを６セットやりました。
リターンの当たり外れの波があったのと、ネットにかかってしまうボレーが
反省点でありました。ブログにも書きましたが、ネットより上に打ちあげる
意識が必要だと思いました。白帯に当たるミスが連発で、ラリーが切れる〜

4/26土曜日

板橋スポ連の壮年シングルスに参戦しました。

■１Ｒ　６−１
中盤、隣りからボールが入って（自分は気付かず）、隣りのコートの人が
「ボールケアです！」と大声出して、そこで止めれば良かったんだけど、
気になりつつも浮き球を叩く直前だったからそのまま打ちに行っちゃって
アウトしちゃって、そのゲームはリズムが狂って落としました。
その他はきっちりラリーして相手のエラーを誘うことができました。

■２Ｒ　６−１
初対戦でした共通の友人がいる方でした。謙虚で真面目そうな方でした。
フォアハンドストロークのキレが良く、当たってくると追い込まれました。
ネットプレーも織り交ぜてくるので厄介です。綺麗なパスは抜けないながら
ロブなどを織り交ぜてしのいで、基本はシコって繋いでカウンター狙いに
しました。戦略的には正解でしたが、１ポイントが長くなってバテました。
スコア以上に内容の濃いラリー戦になりました。

■ＱＦ　２−６
昨年ボコボコニされた第１シードに再挑戦です。
団子負け⇒２ゲーム、ちょっとは進歩しましたが。チャンスを生かしきれず。
あと２ゲームは取るチャンスがありましたがノーアドで落としました。
サーブ力の差はいかんともしがたいですが、しっかり攻めればポイントが
取れるという感触がつかめたのは収穫でした。力ますに精度を上げていこう！

いはらblog：板橋スポ連シングルス（壮年）

4/25金曜日

出勤時に東池袋から歩きました。
講師業務がありまして、久々に３時間以上しゃべるのは疲れました。
休肝して試合に臨もうと思ったんだけど、疲れ過ぎてホッピー２本☆

4/24木曜日

昨夜の飲食のダメージもありましたが、なぜか4:44に目が覚めまして☆
思い立ったが吉日、早起きできたら勢いでいってみよう！的なノリで、
目白台コートに８時前に行ってみました。代表が携帯持っていないので
居なかったらアウトみたいな賭けもありますが、昨日会ったから大丈夫
９時までの１時間だけ練習させてもらって会社に行きました。
緩めのボールのコントロールを心がけ、強打は控えました（危ないしね）
ドロップとか、ロブとか、熟年の技にやられる場面もあり、反省中です。

4/23酔曜日

いい天気なんですが、早出して仕事を片付けないといけないので朝練不参加。
代わりにウォーキング通勤をしておきました。
歩いていたら、久々にＴさんに会って、目白台８時練の予定を聞きました。
夜は休刊日の反動から３軒ハシゴ＆デザート付でした。太っちゃうなぁ

4/22休肝日

胃カメラの結果、大きな病気は見当たらず一安心でした。
暴飲暴食に気をつけ、食道炎や胃の調子を改善したいと思います。
検査日も飲めないということで、二日連続の休肝となりました。

4/21休肝日

朝の通勤時間に２.４キロほどウォーキングしました。
土日のダメージからか左膝が疼きます。
明日胃カメラの検査がるので休肝日となりました。

4/20日曜日

T3の練習に行きました。前半２時間、後半３時間のゲーム中心でした。
この日は久々にフットワークが良かったです。
あれくらい動けると良い打点で打てるのですが、なかなか持続しません。
ハイボレーの処理は今日も課題がありました。
サウスポーに対するデュースサイドバックハンド逆クロの感じが掴めました。

4/19土曜日

keyの練習に行きました。２時間５人で４先のダブルスを回しました。
風下で速いボールに押されて捕まるのを改善しようと色々考えた結果、
腰を落として低い重心をキープした打ち方が有効でした。
ネットプレーは良い感じでしたが、ハイボレーの処理に課題が残りました。

4/18休肝日

昨夜の飲み過ぎを反省して休肝日としました。
体がしんどくて飲もうって気にもならず、仕事も代行業務で多忙でした。

4/17木曜日

朝と昼休みで計５キロくらいウォーキングしました。
昼のカレーをガッツリいって、夜は３軒ハシゴしたので帳消しです。

4/16水曜日

２週間ぶりに朝練、６時から８時まで練習しました。
参加者は６名、残り３０分は４名でダブルスのゲーム練習になりました。

・ウォームアップ：ミニラリー、ボレーボレー、ロングラリー
・ボレスト：５分×６ローテーション
・球出し：スマッシュ打ちっ放し３本（２カゴ）
・球出し：ミドルボレー→ハイボレー→スマッシュ（左右１カゴずつ）

このところの課題であるセットを早くするのは、だいぶ改善できてきたけど、
まだまだハードコートでは遅れ気味である。打ったらすぐに構えないとね。
低い姿勢で動くのはボレーもストロークも良くなってきたと思う。

ボレストのボレーは立ち位置をサービスライン近辺にしてハーフボレーや
ローボレーで処理する場面を想定してやってみた。バックの距離感がね・・・
良いときもあるんだけど、体重移動やドロースルーのやり過ぎでアウトあり。

ストロークの突き球は、１本だけ完璧な体重移動があった。
継続して良い打点に入れていれば、後ろから前へのパワーを伝えられる。
腕に力を入れないで、ボールの後ろから入って効率的に身体を使いたい。

スマッシュは打点が後ろ気味だったようで、うまくパワーを伝えられなかった。
これも、フットワークで最適な打点に入るのが大切だな。
遅れると腕にも力が入って尚更弾きが悪くなる。ラケットの重さで飛ばしたい。

課題のリターンは、まだまだ差し込まれたミスが多い。
あとは、線路側から放たれるボールの出所が見えないでミス量産もあった。
スポーツグラスとか使えば改善するのであろうか！？

ゲーム練習では、サービスダッシュやリターンダッシュにトライ！以外にOK♪
まあ、速いハードコートだから、僕のサーブでも多少は押せるというのもある。
ミックスで前に詰めたパターンでは、僕はデュースサイドなのでロブの処理が
バックになって、ここで陣形を崩されるのがキツイ。でも前にも行きたい。
両手打ちバックハンドドライブボレーの練習とか、次回やってもいいかな(笑)

4/15火曜日

朝の通勤時間に３キロほどウォーキングしました。

4/14月曜日

朝の通勤時間に３キロほどウォーキングしました。

4/14月曜日

朝の通勤時間に３キロほどウォーキングしました。

4/13日曜日

試合前に目白台コートで朝練、速くて低いボールに対する対応が改善しました。
重心を低くして振り抜くのが大事ですね。昨日ハードコートで打っていたのも
多少は準備が早くなるのに効果があったかもしれません。

二週目の試合は３Ｒから、相手はミックスで優勝経験もある強敵です。
序盤を振り遅れリターンが捕まったり、クロスラリーが捕まったり、
ことごとく前衛にやられてしまいます。ストレートに回すのも失敗しました。
０−３から１つキープできましたが、たまたまミスってくれただけで、
こっちのペースでラリーを支配できなくて１−５までいって２ゲーム粘り、
６度マッポを凌ぎましたが３−６で力尽きました。相手が強かったですね。
僕らもスピードボールとポーチに対する反応が悪かったです。

残念ながら連覇はできませんでした。挑戦者のつもりを心がけましたが、
心のどこかに、タイトルを取りたい、周りに評価されたい的な邪念があったと
思うんです。勝ち負けに拘るのも大事、勝ちたいと思う強い気持ちも大事、
でも、それ以前に、常に挑戦者たる気持ち、挑戦できる環境を喜ぶ姿勢が
大切ではないかと、Facebookである方が書いたコメントを読んで思いました。
強い相手にどれだけ自分の力を出し切れるかをテーマに今後も頑張ります。

4/12土曜日

突発性難聴治療の一環で、頭のＣＴを撮りに医師会の検査センターへ寄って、
貼り上がったラケットを受取りに団長宅へ寄って、その後に練習でした。
Ｍさんのお誘いで、びくにハードコートで３時間ちょい、後半２時間は４人に
なってしまいまして、思ったより運動量のあるマッチ練になってヘロヘロ〜
最初はハードの弾みに合わずにボロボロでしたが、後半は何とか慣れました。
このところの課題ですが、リターンが降り遅れて前衛に捕まるのが多かったです。
脱力してコンパクトにいけると良いのですが…（疲れ切った終盤だけ出来た）
あと、逆光と汚れたボールの見極めに難ありでした。スポーツグラスが必要か？

4/11金曜日

良い天気です。出勤前、神田川沿いの桜並木を２キロちょいウォーキング。
昨夜は膝が疼きましたが、今朝は悪化していなくて一安心です。
カツカレー効果か、体重は１キロ増えていました。

4/10木曜日

朝と昼に計４キロくらい歩きました。昼は温暖でしたが、夜は風が強かったですね。
ナイターのマッチ練習で、テツくんと友人の背の高い方のペアにボコられました。
詰めの速さ、コースの読み、引きつけて滑らせるボレーなど凄かったですね。
同じプレーはできないともうけど、少しでも真似できるところは吸収したいですね。

4/9水曜日

会社の飲み会明けでしんどい一日でした。

4/8木曜日

会社のパーティーとお花見でした。花は少なくとも温暖で良かったです。
出勤前に桜を見ながら２キロくらいウォーキングしました。

4/7月曜日

先月末から新たに通った耳鼻科の２回目、突発性難聴の完治は難しいそうですが
少しでも改善できればと思い通ってみます。しかし、一回２〜３千円は痛いな。
帰りに２キロくらい歩きました。GoogleMapのナビを初めて使って便利でした。

4/6日曜日

文京区ダブルス初日、２Ｒのみ、６−４で辛うじて突破しました。
風が強く、風下で押し込まれる場面が多かったのと、リターンが悪く
相手に楽にサービスキープをさせて競ってしまいました。
僕が先にサーブを落として３−４、ここもポイントリードされながら
ラリーは調子が悪かったので前に出る戦法に切り替えてブレークバック。
次が教祖様のサーブでノーアド、相手が浮き球を吹かして命拾い、
マッチゲームだけは丁寧な脱力したコントロールで何とかなりました。
第１シードなりのプレッシャーも多少あったかもしれません。硬かった。
来週はチャレンジャーの心意気で、気負わす相手に挑もうと思います。

4/5土曜日

さいたま市ベテランシングルスはベスト８、翌週に残れませんでした。
課題は、スタミナ、短い球の処理、ネットプレーでの決定力、バックの
攻撃力でした。ＱＦはリードしながらの悔しい敗戦となりました。
相手の方が、フィジカルもメンタルもタフだったと思います。
そんな反省点もありますが、今までできなかったことも試合で出来たので
そのあたりは収穫でした。バックハンドリターンのエース、高い打点での
両手打ちラリーなど、実戦で使えたことは今後に繋がると思います。

１Ｒ　w.o
２Ｒ　６−４　サウスポーのナイスサーブ（翌日文京区でも会った）
３Ｒ　６−２　第２シードに脱力したラリーで粘り勝てた。
ＱＦ　４−６　フォアの強打とドロップで崩された。３−０から逆転負け。

３Ｒ４−２からの中盤の長いデュースでガットが切れて１ポイント落とす。
幸い、競り合ってゲームは取れましたが、５−２と４−３では大違いなので
ああいう場面でほぐれた糸で戦ってはいけないですね。でも、感触は合って
いたのいで、ラケットを変えたくないという気持ちもあったんですよ(^^ゞ
試合後に、団長宅に運んで張替をお願いしました。

4/4金曜日

デ杯、チェコ戦の応援に行きました。初めての試みで、組織だった応援団が
結成されて、その中に入って盛り上がりました。今後もこうありたいですね。
試合は残念ながら、シングルス２本とも惜敗でした。いい戦いぶりでした。
チェコの選手は、ピンチのポイントでも攻めてポイントを取りにきてました。
ああいう姿勢は見習いたいと思います。また、大男がしっかり膝を曲げていた。

4/3木曜日

雨で桜が散ってしまいましたね。昼のカレーに備え、朝はウォーキング☆

4/2水曜日

朝練開幕、７人で練習しました。
ミニラリー、ロングラリー、ボレスト、スマッシュ、リーチをやりました。

4/1火曜日

桜を観ながらのウォーキングを１時間くらいしました。
ちょっと体重が落ちました。