5/31木曜日

今朝はカフェオレ待ち時間にスクワット７０回。
夜は竹早まで歩いて体を温めてから、９０分くらい練習しました。
引き続きストロークの脱力を意識するのですが、やはり足というか
いい打点に入らないと柔らかいスイングで伸びる球を打てませんね。
あと、リターン練習で踏み込めないでミスっていたのを反省です。

5/30水曜日

Ｔ３ナイター練習、久しぶりにＭちゃんも参加のタイミングで打てて良かったです。
ボレストは弾かれる、ロングラリーは押されるといった展開で
あちらは練習になったか？？？ですが、こちらはいろいろ勉強になりましたm(__)m

シングルスのマッチ練習も少しさせていただき、６ゲームやって１つだけ取れました。
凌いでいて粘り勝ってポイントも取れ、３０くらいまではいくのですが
そこから先はなかなか取れませんでした。スライスも滑るの打てないと叩かれます。
ロングボールも安定してるのですが、角度のついた短い球がキツかったですね。
あとは、ボールの軌道を見ながらラケットを引いてなくて遅れたのを反省です。

マッチ練習では「県大より緊張する」と仰ってましたが。どういう意味なんだろう(笑)
来週の本選続き（ＱＦから？）も頑張って、秋に続いて連覇目指してください(^o^)/

ガットを切る予定が意外にも首の皮一枚残った感じですが張替に出しました。
やっぱり、サキイカ状態になってからはボールが飛びませんね。
最初はボールがヘタってるのかた思ったら、原因は自分のガットでした(^^ゞ

5/29火曜日

同級生のギターライブを観にいき、その前後で高校のプチ同窓会できました。
バスケ部比率が高く、テニス部は話題についていけない場面も多かったです(笑)

5/28月曜日

土日のテニス疲れが残る一日でした。ホッピー会は一次会で退散（飲み疲れもあり）

5/27日曜日

時間ができたのでテニスＢのイベントに参加、普段ネット上でしか交流してない
方々と実際に会えてプレーできて良かったです。あれだけの人数を仕切って、
コートやいろんな企画を準備して、プロジェクトチームの皆さんには感謝です。
プレー自体は良い点も悪い点もあり、フットワークは全般に良かったですが、
サーブ・レシーブの良いときと悪いときの落差が大きかったのが反省材料でした。

5/26土曜日

久しぶりにＴＢＪの皆さんとプレーしました。ストロークの脱力を意識しました。
おおむね、ゆったり打てていたと思います。フォアのダウンザラインが良かった。
次の用事があったので、アフターはゆっくりお話しできませんでしたが、
生ビールとホッピー（中お代わり１は、しっかり飲みました。ジョナ中少なし(笑)

5/25給料日で休肝日

通勤時間に東池袋からウォーキングしました。飲み過ぎを反省して休肝しました。

5/24木曜日

朝方３キロほど歩き、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズを
やっておきました。スクワットすると膝がジャリジャリ音するんですよ(怖)

5/23酔曜日

本日は講師業務があったのでほとんど運動できませんでした。
通勤時間に１駅歩いたくらいで、夜は飲んでたらタムタムに捕獲されました(笑)

5/22火曜日

朝方、雨の降る前に３キロほど歩き、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、
カーフレイズをやっておきました。このところ筋トレさぼっていたのを反省。
夜はFacebookが取り持つ縁で、とよさんとＫ田さんと再会しました。
今の時代ならでわのコンタクトと、即決でその日の晩に飲んでました♪

5/21休肝日

日食デー、一駅だけあるきました。体重が再び６９キロ台に(^_^;
そして、久しぶりに休肝しました。

5/20日曜日

諸事情により試合には出場できませんでした。残念！
またの機会に宜しくお願いします。ウォーキングは１時間くらいしました。

5/19土曜日

三芳の練習に混ぜていただき、３時間半くらいゲームも多めに打てました。
今日もストロークの脱力を意識しつつプレーしました。

5/18金曜日

出勤前にジョグとウォーキングを織り交ぜて３キロの有酸素運動、
通勤時間には池袋から歩いて３.５キロでした。カーフレイズを１００回。
膝は回復傾向ですが、まだ左には違和感が残っていますね。

5/17木曜日

ウォーキングは職場から竹早コートまで、テニスは１００分くらいしました。
ひたすら半面クロスでサーブからラリーをやりました。
ストロークの脱力をテーマに、スピードは落としても柔らかく丁寧に打ちました。
キックするボールに対して、下がるべきなのか、ライジングで行くのかが課題と
なりました。処理の仕方を工夫してゆきたいと思います。

5/16水曜日

今日も朝散歩しました。出勤前と通勤途中で５０分ほど。
ちょっと膝が疲れてるので、スクワットは省略しました。

5/15火曜日

今日も朝散歩しました。出勤前と通勤途中で４０分ほど。
筋トレ系はスクワットとカーフレイズをやりました。

5/14月曜日

朝散歩でアルコールを抜きました。出勤前と通勤途中で５０分ほど。
筋トレ系はスクワットとカーフレイズをやりました。
左膝に少し疲れが残っていますね。木曜のテニスまで休ませます。

5/13日曜日

Ｔ３の皆さんと５時間テニス、けっこう足腰に来ました。
ストロークの脱力は良かったですが、サーブ＆ボレーは得点率が低いし、
そのうちサーブも入らなくなってしまいました。すみませ〜んm(__)m

いはらｂｌｏｇ：イレギュラー対策＆居酒屋新規開拓

5/12土曜日

さいたま市ベテランダブルスは残念ながら初戦（３Ｒ）タイブレで敗れました。
取りたいポイントでのリターンの精度がお互いに悪くて、崩れかけた相手を
生き返らせてしまいました。それだけ、自分たちも余裕がなかったということで
ありましょう。反省点を練習にフィードバックして、秋の大会でリベンジ！

いはらｂｌｏｇ：さいたま市ベテランダブルス敗退

5/11金曜日

朝散歩でアルコールを抜きました。通勤前と通勤時間に計１時間くらい。
筋トレ系はスクワットとカーフレイズをやりました。

5/10木曜日

セミナー開催当日だったので、今朝も早起きして会社に行きました。
先月は早出してもセキュリティーカードの故障で入れませんでしたが
今回は大丈夫でした。運動は出来ませんでした。

5/9水曜日

朝練は６名で開催、ボレスト、スマッシュ、サーブレシーブ、平行vs雁行
などをやりました。サーブの調子はまあまあ良かったです。
ストロークは、しっかりボールの後ろに入れると少ない力でパワーのある
ボールが打てますね。逆に、フットワークやテイクバックが悪いと窮屈に
なって当たりが悪くなりました。いい打点に入るアベレージを上げたい。

5/8休肝日

月曜日に飲み過ぎちゃったので二日酔いでありました。休肝しました。

5/7月曜日

連休終わっちゃいましたね（僕の場合は、1日と2日は出勤でしたが）
起きてからカーフレイズ２００回だけやりました。スクワットは省略。
３日連続プレーの疲れが膝に来てますね。痛めてはいないけど多少の違和感。

5/6日曜日

クレーで２時間、風と砂が凄かったですね。

いはらｂｌｏｇ：レモンサワーの外お代わりは初体験

5/5土曜日

ハードで４時間、けっこう風が吹いてて、サーフェスにも慣れず不安定でした。

いはらｂｌｏｇ：子供の日　大人はワインを飲む

5/4金曜日

葛飾選手権シングルス、壮年４５クラスに出場しました。
１Ｒ６−２、２Ｒ６−１、３Ｒ６−０、ＱＦ２−６
廣岡さんに敗れました。敗戦は悔しいですが、戦えてよかったです。

いはらｂｌｏｇ：葛飾選手権壮年４５シングルス

5/3木曜日

よく降りましたね。明日の備えて体を休めました。
試合前夜の興奮状態のせいか、昼寝のせいか、寝つきが悪かったです。

5/2水曜日

今日もお仕事でした。

5/1日曜日

暦通りに出勤です。フクラハギは問題なく、葛飾の試合は出れそうです。