4/30月曜日

久しぶりのテニス、懐かしいメンバーとアフター飲みも含めて楽しみました。
足の状態は普通に走れて良かったです。ただ、多少は張りを感じますね。
ラフコードが８ヶ月くらい張りっぱなしで飛ばなくなったので張替に出しました。
サーブはまあまあ良かったけど、スマッシュが酷かった、バックボレーは多少改善。

4/28金曜日〜29日曜日

脹脛温存でテニスは自粛、ほぼ治ったと思うんだけど、若干違和感が不安である。

4/27金曜日

連休前の業務に一区切り、続きは１日から頑張ろう！

4/26木曜日

通勤時間に一駅ウォーキング。脹脛は改善傾向。テニスは30日まで我慢する。

4/25水曜日

脹脛の痛さと張りはピークアウトしたが、今週のナイター練習は全てキャンセル。

4/24火曜日

今日から脹脛にキネシオ、湿布、伸縮包帯を装着して出勤。若干の改善傾向。

4/23月曜日

ちょっと歩き回ったりはしたけど、トレーニングなし。
脹脛の張りと痛みは昨日より増している感じ。軽い肉離れかもしれない。

4/22日曜日

温泉で体のメンテナンス。昨日痙攣した後遺症なのか、脹脛にダメージあり。

4/21土曜日

板橋スポ連のシングルス、壮年の部に出場しました。
１Ｒ６−０、２Ｒ６−０、ＱＦ６−５（最後ノーアド）、ＳＦ６−３、決勝２−６
決勝はＴ中さんのサーブとファーストボレーの精度にやられました。
リターンのタイミングを途中から改善できたのは収穫でした。

4/20金曜日

ウォーキング１駅だけやりました。

4/19木曜日

仕事の後、夏雲に張替を受け寄りに寄りつつ、１時間くらい打ちました。
最初は疲れていて、良い感じで脱力できましたが、身体が温まったら力みました。

4/18水曜日

朝練＠滝野川　ガット昇天(-人-)
ボレスト、球出しスマッシュ、サーブレシーブ、ダブルスのゲーム形式をやりました。

4/17火曜日

通勤時間に池袋からウォーキング、筋トレはスクワットとカーフレイズ。

4/16月曜日

通勤時間に護国寺からウォーキング、筋トレはスクワットのみ。夜は呑み！

4/15日曜日

久しぶりに大宮健保のハードコートで練習しました。
ショートラリーを１時間やって、脱力とフットワークを確認。
ダブルスのゲーム、県大選手（中学生）とのヒッティング、などなど。
決めにいこうとするフォアハンドが力んでエラーしていたのを反省です。
ダウンザラインは、フォアもバックも調子が良かったです。

4/14土曜日

シングルス練習の予定を入れていたのですが、雨で引き籠りな一日に(T_T)

4/13金曜日

団長のお祝い飲み会がありました。時間があったので池袋まで歩きました。

4/12木曜日

朝はスクワットをやってから一駅ウォーキング、夜は竹早コートまで歩き、
タムタムで９０分くらい練習しました。ダブルスの出来はボロボロでした。

4/11水曜日

前夜の職場飲みがハードでヘロヘロな一日でした。

4/10火曜日

朝はスクワットをやって、桜を見ながらのウォーキングを２キロ弱。
夜は会社の懇親会＆花見でズルズルと梯子しました。呑み過ぎた〜

4/9月曜日

護国寺から一駅ウォーキングしました。

4/8日曜日

まずは大会前に球出しとダブルス陣形の練習でウォームアップ。
縦ロブとパスのコントロールを重点的にやり、ゲーム練習では
女ダブ相手に２−４で負けてしまった(汗)

午後から文京ダブルスの２日目に参戦。
初戦は澁谷プロとスーさんのペアと対戦、強打は伝説の？ツーバックで凌いで
スーさんに触らせる作戦で６−２逃げ切りに成功。やりにくい試合でした。
二戦目はＹ内さんペアとのＱＦ、きっちり平行陣のダブルスに対して、
こっちは、パス、ロブ、リターンの精度が悪くて４−６で敗退。
十分にラリーで粘り切れなかったですね。ロブに頼り過ぎな弱気も反省。
自分たちの戦いが終わってからは、ちょい花見しつつ、仲間を応援しました。

4/7土曜日

夕方２時間ほどテニスしました。帰りは石神井公園からウォーキングしました。
久々に会ったハッシーから、サーブが速くなったと誉められました。
そのポイントはエースだったんだけど、その次は変に意識してダブりました(^^;

4/6金曜日

５時半起床、カフェオレ待ち時間にスクワット１００回、通勤で３０分歩く！

4/5木曜日

体内時計が朝練仕様で４時に目覚め、そのあと寝付けなくて６時までウダウダ、
なにかやって時間を有効活用すればよいのに体が動きませんでした。

夜はタムタムで練習、仕事で遅れて９０分くらいでしたね。
ゲストでＴ岡さんも参加され、軟式仕込みのフラットドライブが凄かったです。
いつもと違う球筋を体感できると良い練習になりますね。また来てください(^^)

財布を忘れちゃったのと、寝不足で疲れているのもあってアフターは辞退、
真っ直ぐ帰ってビールを１本飲んだだけで猛烈な睡魔に襲われて気絶…Zzzz

4/4水曜日

３時半起床、カフェオレ待ち時間にスクワット１００回、朝練開幕！

本日は６名（Ｎ王さん、ｋ島さん、Ｙ田さん、Ｈ美さん、Ｔ子さん）
ボレスト、スマッシュ、サーブレシーブ、ペアボレーなどをやりました。
ボールの後ろに入るストロークの距離感がつかめてきたと思います。
センターへの突き球は力も抜けて良い感じで振り抜けていました。
バックボレーを振ってエラーするのが多かったのを反省。セットも遅い。

ストリングスは久々にラフコード（ポリ）を使ってみました。
テックガットと比べると硬い感じはありますが、弾きはこっちが好き。
サーブの弾きも、ラフコードの方が球威が出ていたと思います。
（単にハードコートだからだったのかもしれませんが・・・）
吸い付く「ぬめ〜っ」とした打感はテックガットが好き。試合はどちらで？

4/3火曜日

昨日の飲食で、２キロ近く増量してしまいました。
今日は早く出勤しなければならなかったのと、夜は暴風警報で運動できません。
会社からも早く帰るようにとお達しがあったので、引き籠って栄養つけます。

4/2月曜日

カ―フレーズを２００回やって、池袋からウォーキングで通勤しました。
左膝は少し腫れていますが、昨夜よりは改善傾向です(^^)

4/1日曜日

まずは餌にゃん邸に寄りましてラケットを受取り（即張りありがとう！）
そこから成増まで２０分ちょいウォーキングのはずが道を間違えまして
３０分以上歩いてしまいました。そして地下鉄で目白台コートへ向かう。

大会前に２時間ほど練習、サーブレシーブ、スマッシュ、ボレストなどを
やりました。木曜のボロボロ状態よりは改善していて良かったです。
特にサーブがね（ダブルフォルトも多かったんだけど、球威はあった）
それにしても、Ｙ内さんは上手いわ。最初は久々のテニスでミスってたけど
後半はボレストとかサーブ＆ボレーで弾かれまくってました。
また来てくれるといいな。よい練習になりました（でも、膝が疲れた〜）
終わってから茗荷谷まで２５分くらい歩いて、試合前にランチしました。

そして、集合時間から２時間くらい待たされて文京ダブルススタート！
１Ｒ６−０、２Ｒ６−１で突破して、翌週に勝ち進みました（ペアはタム様）
初戦はヤバかったですね。序盤３ゲーム全てノーアド、５ゲーム目もノーアド
これを全部取られたら１−４だもんね。なんとか凌げて良かったです。
ストロークとフットワークは調子良かったけど、時々力んでエラーしました。
これも、試合中にすぐに修正して力加減を調節できたのは良かったです。

終わってから、播磨坂でプチ花見〜中華で打ち上げ、９時前には終えたけど
紹興酒をかなり飲んだので酔っ払いました。一人一本は飲んでるかも！？
長い一日だった（笑）