4/30土曜日

休養日＆家呑みでした。今日で飲み会連戦も終了です。お疲れ様！自分(笑)

4/29金曜日

タム練でした。膝の調子もイマイチだったので２時間だけ参加。
サービスラインからサーブ打ってもらってリターンの練習は良かったです。
コンパクトなスイングが身に付くと思いますね。
ゲームではストロークがショボかったです。自分の打点に入れていませんね。
終わってからは中華料理屋で飲み放題でした。
ホッピーもあったけど、昨日飽きるほど飲んだので違う酒にしました。

4/28木曜日

iPad2欲しいです(笑) それはさておき、日記を・・・
通勤時間と昼休みにちょろっとウォーキングしました。
ヒッピー会は一次会だけのつもりが二次会三次会・・・

4/27水曜日

通勤時間に東池袋から歩きました。二日酔いがきつかったです。
夜は懲りもせずに飲んでしまいました。軽めに３軒だけ(笑)

4/26火曜日

通勤時間と昼休みに合計１時間くらい歩きました。
夜はハシゴして飲んで食って歩いた以上に摂取しました。
チャリティに寄贈するラケットを預かりました。感謝♪

4/25月曜日

今朝の筋トレは、腕立て５０×３、腹筋１００×３、背筋１００、、
スクワット３０×２、カーフレイズ１００、腿の横に上がるの左右！
通勤時間に東池袋から江戸川橋まで歩きました。
今日も休肝の予定が、急きょ飲むことになってしまいました(笑)

4/24日曜日

タム練４時間７名、膝に力が入らず、おまけに頸椎から来る左肩の痛みも再発。
アップのラリー、ボレスト、スマッシュ、リーチ、後半はダブルスのゲーム。
ゲームではほとんど役に立たないでご迷惑をおかけしました。停学の危機！？
フォアハンドが全然入りません。週末の飲み過ぎを反省して休肝日としました。

4/23土曜日

よく降りましたね。文化部＆飲酒部な一日でした。メンチ美味かったな(笑)

4/22金曜日

今朝の筋トレは、腕立て５０×２、腹筋１００×２、背筋１００、、
スクワット３０×２、カーフレイズ２００、ダンベルラケット素振り！
通勤時間に池袋から江戸川橋まで歩きました。ハードな一週間でした。

4/21木曜日

もう１０日くらい書いてなかったですね(汗)
明日のイベントが終われば少し落ち着きますかね。今週は火曜と金曜がヤマです。
今朝は腹筋をやって、腿の筋トレをやって、東池袋から歩いて通勤しました。
体も内臓もお疲れモードなので休肝日といたします。
そうそう、ダンベルラケットも振っておきました。体幹を意識しながら☆

4/20水曜日

朝筋トレは腕立て、腹筋、配筋、スクワット、カーフレイズなどをやりました。
通勤ウォーキングは行きは東池袋から、帰りは池袋まで歩きました。

4/19火曜日

講師をやらないと行けなかったので、超早出して６時半から準備していました。
多少はトチったけど、いちおう何とかなったので、次回も出番がありそうです。
そんなこんなで、まったく運動する余裕はありませんでした(^_^;

4/18月曜日

土日の飲み過ぎと記憶喪失を反省して休肝日としました。
それ以前に、飲み疲れしちゃって体がアルコールを欲していなかったですね(笑)
通勤時間に東池袋から職場までウォーキングしました。

4/17日曜日

ミックスを３セットやって、とりあえず全て勝ったけど、反省点も多かったです。
相手のミスに助けられたポイントが多かったし（それだけ丁寧にやりましたが）、
後ろで守るパターンが多くて攻められず、前に行ったらポーチのタイミング悪し！
こういうのをフィードバックして、次に活かしたいですね。
夕方から秋元屋でシャリキンを飲んで記憶を飛ばして所沢まで乗り過ごしました。

4/16土曜日

今朝のサクッと筋トレは、腕立て５０×２、腹筋１００×３、
背筋とカーフレイズは１００回ずつ、スクワット３０×２でした。

男ダブを４セットやって３勝１敗でした。ここのメンツは皆さん上手くて人柄も
よいので、次回も呼んでいただけるように勝ち越し目指して頑張りました。
サーブ＆ボレーとステイバックを半々くらい（若干前に出る方が多かったかな）
みたいな配分で、相手のリターン力や自分のサーブの威力やコースを考えながら
使い分けてみました。センターへ深いファーストボレーと、セカンドボレーは
ドロップでアングルという組み立てが調子良かったのは収穫です。
終盤はリターンが乱れ出して、きっちり角度をつけられずに捕まったのを反省。

中板橋の万備はイイですね〜、肉もいいけど、マカサラとポテサラが美味しい♪
ホッピー飲んで、いい感じで酔っ払って帰りました。

4/15金曜日

朝から夕方まで製品の勉強をしていました。お世話になりました。運動なし(^^;

4/14木曜日

腹筋とスクワットをやって、朝は東池袋から職場、夜は馬場まで歩きました。
燃料は、生肉とホッピーと日本酒でした。美味しかったなぁ♪

4/13水曜日

今朝は、腕立て５０×２、腹筋１００×２、背筋１００、カーフレイズ１００、
スクワット３０×２をやりました。行き帰りで９０分ほど歩いて休肝しました。

4/12火曜日

通勤時間に東池袋から３０分ちょっとかけてウォーキングしました。

4/11月曜日

幸いにも膝のダメージはあまり残っていなかったです。スクワットをやりました。
他に腹筋とカーフレイズをやってから通勤時間は池袋から歩きました。
もっと試合で動けるように、隙間時間を上手く使って鍛えてゆきたいです。

4/10日曜日

試合前に教祖様が練習コートを確保してくれたので１時間半くらい打ちました。
なんだかあまり当たってない。特にボレーがヤバイ感じでサービスダッシュを
本番でやるかどうかに迷いがでました。

さて試合は、文京区ダブルスの二週目、３Ｒ以降の対戦です。

３Ｒは６−０で勝利しました。ファーストボレーが一度怪しかった以外は
プレーは無難にこなせたし、調子もそれほど悪くはありませんでした。

ＱＦは第一シードとの対戦でした。ブログにも書きましたが５−６で惜敗です。
序盤は教祖様ブレーク、Ｙ君をブレークバック、私キープ、Ｔさんキープ、２−２
中番、教祖様ブレーク、Ｙ君をブレークバック、私ブレーク、Ｔさんキープ、３−５
ついに相手のマッチゲームが来ましたが、教祖様が甦ってキープして４−５
続いてＹ君をブレークバックして５−５になって私のサーブがラストゲーム(^_^;

１ポイント目、拾いまくって長いラリーになってフィニッシュは忘れたけど(笑)
ポイント先行して１５−０、次はステイバックしてバックにリターン打たれて
センターに深いロブで凌いだはずが浅くなって叩かれて１５−１５になって
「あそこ上げちゃダメだよ」と言われたけどコントロールできなかったんです
ごめんなさい…。次の二本はサーブ＆ボレーに行ったけどローボレーをネット
したのと、フォアに入ってしまってセンター抜かれたので１５−４０で相手の
マッポになってしまいしました。迷いつつ前に出るなら後ろでしっかりと打った
方が良かったかもしれません。そこからよく覚えてないんだけど２ポイント取り
ノーアドの双方ダブマッチポイントは、ファーストが入らず、ダブルフォルトで
終わるのを怖がって入れに行ったセカンドをストレートに叩かれて終わりました。
コントロールできる技量と自信がありませんでした。申し訳ないです。。。

そんなこんなで、課題はサーブ＆ボレー、バックハンドの突き球、セカンドサーブ
相変わらず改善の要ありでございました。あとは、しびれるラストゲームにおいて
自信の無い組み立てのチョイスはいけませんでしたね。まあ、出ても良かったけど
サーブを置きに入ってる分だけ伸びてなかったので叩かれて失敗の２本でした。
良いサーブで押せているのであれば、ボレーも楽に出来たでありましょう。
その前の２ポイント目で雁行でロブ上げに失敗したのも無理に前に行かせたかも？
もう少し二人で間合いを取って、ポイントの取り方の意思統一を徹底すべきでした。

ひじょうに悔しい負け方でありましたが、思ったよりは良いテニスができて、
ここのところの絶不調状態を考えると少し復活の兆しも見えたと思います。
負けに至る過程で見えた課題も再認識できたし、来年は勝てるように精進します。
まずはサーブ練習とロブと突き球のコンビネーションを使う練習を増やしたいです。
落ち込むのは当日だけにして、次に向けて頑張りましょう！

結局、第一シードが決勝も６−５で競り勝って優勝してました。あっぱれ！

4/9土曜日

なんだか朝から雨がパラパラ落ちてきましたが、意外にも昼からテニスできました。
それもクレーコートです。久しぶりの赤い土、アンツーカーは足に優しかったです。
４先のダブルスを５つやりました。試合前日に打感を思い出せて良かったです。

4/8金曜日

計量したらば６８．５キロ！！！　昨日は食べ過ぎちゃいましたよ〜
今朝は、スクワット、腕立て、腹筋、背筋、カーフレイズをやりました。
通勤時間のウォーキングは仕事優先で断念。今週は忙しかったですね。

4/7木曜日

腹筋とスクワットをやって、通勤時間に４０分くらいウォーキングしました。
江戸川橋の桜は今日が一番咲いてましたね。お花見に参加できなくて残念です。
当日に召集しないで、もっと早く連絡をください(笑)

4/6水曜日

前夜は全国から集まった営業の皆さんと終電まで飲んでしまって二日酔いな朝。
朝のトレーニングは出来る訳もなく、でも資料出作りのために早出！
帰りは、みつぼちゃんと太郎ちゃんで給油してから池袋まで歩きました。

4/5火曜日

嵐のような一日でしたね。お仕事頑張りました〜。終わってから職場の花見！

4/4月曜日

試合後の飲みでアルコールの残る朝、ジョコとナダルの決勝を見てから出勤！
帰りは久々に電車の旅をしてしまいました。
お茶の水から池袋に向かったんだけど目覚めたら銀座にいました(笑)
折り返して池袋に戻って、西武線は保谷行きが来るまで待って再び寝ました。

4/3日曜日

文京ダブルス初日、相方はタム、一回戦６−１、二回戦６−４でした。
二回戦はヤバかったですね。フォアの力強いショットと思い切りのよいポーチに
押されちゃいまして、序盤１ダウンの１−４までいってしまいました。
そこから何とかまくることができましたが、負けてもおかしくない流れでした。
最後まであきらめないで、テニスを楽しもうと思い直せたのが良かったのかな？
一順目のサービスダウンは配球の失敗もありましたね。もっと観察しないと！
終わってからの飲みは、明日の仕事も早いので一次会で退散しました。m(__)m
来週の上位戦も頑張りまーす☆

4/2土曜日

試合前日に２時間ほど軽く練習しました。ショートラリーからして膝が疼く(^^;
ボレストやロブの練習などをやりました。やっぱりタムタムはろぶが上手いな。

4/1金曜日

今日から西武線が通常運行に戻ったんだけど、仕事が溜っているので早朝出勤！
しばらく忙しのが続きそうです。平日ナイター練習もできないから仕事に集中？