9/30金曜日

早く起きれなくて、酒のダメージもあって、筋トレは省略(^_^;
今月を振り返ると、仕事も忙しかったけど、雨の影響もあって練習不足でした。
そして、トーナメント１回も戦っていなかった〜。試合勘が鈍るね（汗）

9/29木曜日

腹筋１００回×２セットをやってから出勤しました。
夜はグラタンの店で飲み過ぎました(^_^;

9/28水曜日

腕立て５０回×２セット、腹筋を１００回やってから朝練に向かいました。
久々の方々は、病気と闘って復帰した人、これから膝を手術する人、
僕の膝痛や肘なんて軽傷だと思わせる彼らが練習を楽しんでいる姿を見て、
コートを走りまれることに感謝して、言い訳しないで、頑張ろう！という
気持ちで初心を思い出せた気がします。最終日の参加ありがとう☆

練習メニューは、ボレスト、スマッシュ、HEROサインプレーでした。
スマッシュの力みと低重心を忘れる点、ストロークのフットワークの横着、
ボレーの面操作や握り具合の調節など、今朝もいろいろ課題が見えました。
ボレーの際の打たない方の手（左腕）の使い方を再認識できました。
ストロークやサーブもそうだけど、使わない方の手が大切ですよね〜

9/27火曜日

今朝も早出で、７時くらいには江戸川橋に着いていました。
ちょっと寄り道して、椎名町の南天で麺タルトレーニングをしときました。
肉そば旨かったなぁ。筋トレは時間はがないのを理由にサボっております。
夜は業界団体の懇親会でしたが、朝練に備えて飲み過ぎないようにしました。

9/26月曜日

仕事が煮詰まっているので早めに出勤したらネットに繋がらないという状況、
とりあえずモバイルルーターで凌ぎました。日曜の停電の影響でしょうか？
久々にテニスをした割には肘のダメージはほとんどありませんでした。
治ってきているのか、休みのインターバルが長かったからなのかは不明です。

9/25日曜日

朝のちょろっと筋トレは、腕立て５０回×２セットと
カーフレイズ１００回×２セットをやりました。

午後は天米とオズの対抗戦と懇親会に参加しました。
サーブはHEROレッスン通りに１ｓｔは頭の真上にトスして８０％で叩き、
セカンドは１２０％で擦るスライスをやってみましたところ、
初戦は連続ダブルフォルトがありましたが、その後は１ｓｔが安定して
高い打点で捉えられているという収穫がありました。引き続き頑張ります。

懇親会では安定感と動きを褒めていただきました。ありがとうございます。
しかし、対抗戦では１勝２敗で、負け試合ではマッポを先に握ってて…
反省点が多々あるので、謙虚にとらえて精進いたします。
肝心な場面でのスマッシュやストロークの力みとコースが課題でした。

9/24土曜日

雨が上がったので試合やるだろうと思って昭和の森に行ったのですが、
水が引いてないのと午後からフル予報ということで健保大会は中止でした。
昭島までのドライブは遠かったなぁ（笑）
その後、すぐにもで飲みたかったのですが、ぐっと堪えて１時間歩いて、
大また歩きも１０歩×１０セット混ぜて、それから昼ビールでした☆

9/23金曜日

よく降りますね〜。試合に備えて、カツ丼食って、早めに寝ました。

9/22木曜日

ミックスのマッチ練をやるはずでしたが、残念ながら雨で流れてしまいました。
土曜日の試合に備えて、張りあがったラケットを受け取りに行ってきました。
雨でテニスのできない休日は、ごろごろ寝て飲んで怠け者状態ですね。
まあ、疲れもたまっているので、体が出す休みたい信号に従っておきます（笑）

9/21水曜日

早起きして6:10の電車で通勤して、午後はセミナー対応、夜はみつぼで酔っ払い。

9/20火曜日

台風の影響で土砂降りでしたね。外で打合せとか慌ただしい一日でした。

9/20火曜日

微妙に降ってしまって、予定していたシングルス練習は出来ませんでした。

9/16金曜日〜18日曜日

沖縄からHEROコーチを迎え、金曜は泊まっていただき、土日はレッスンを受けました。
左手の使い方、サインプレーなどを学びました。一番の収穫はサーブの改良でした♪

詳しくはブログに書きました(^_-)-☆
HEROレッスン2016初日（9/17）
HEROレッスン2016二日目（9/18）

9/15木曜日

今朝も、むっちゃ雨が降ってます。
腕立て５０回×３セット、腹筋とカーフレイズ１００回×２セットやって、
掃除と某コート争奪戦をがんばってから職場に向かいました。

9/14水曜日

今朝早起きで出勤して筋トレは省略(^^ゞ

9/13火曜日

今朝は、むっちゃ雨が降ってます。
腕立て５０回×２セット、腹筋１００回×１セットだけやりました。

9/12月曜日

夕方時間が出来たので、母へのプレゼントにシューズを買いました。
気に入ってくれたようで良かったです。スクール楽しんでください♪

9/11日曜日

ミックスのマッチ練をやって今回も課題がいろいろありました。
いちばんはメンタルなんだろうな。淡々と冷静に戦わないとね…。
ガットを切ったポイントをハッタリネットダッシュで取ったのは収穫(笑)

9/10土曜日

月末に組むＮさんの会社のテニス合宿に日帰りで飛び入りしてペア練しました。
若手からベテランまで色んなプレーヤーがいて良い刺激をいただきました。
また、夕方はスポレクチームの打ち上げで、皆さんの熱さに刺激をいただきました。

9/9金曜日

今日も仕事がバタバタして6:10の電車で早出しました。眠いっすZzz

9/8木曜日

今朝は腕立て５０回×３セット、カーフレイズ１００回×３セットをやりながら
ＴＢＳが錦織ｖｓマレーのダイジェストを編集して放送ずるのを待ってました。
昨夜は電車を乗り過ごしちゃったけど、６時まで寝たので少し元気を回復です☆

9/7水曜日

シングル練習は雨天中止、出勤前に腹筋１００回×３セットやりました。
右の前腕は炎症が治まっていないようで寝ているときに固まる感じがあります。
起きてからアイシングしたら少し楽になりました。テニスはできます(笑)

9/6火曜日

出勤前に腕立てを５０回だけやっておきました。

9/5月曜日

夜ミーティングがありまして、イベントの打合せとか、テニス協会の情報とか
伺ったりしました。体重を乗せて重い球を打つという話が参考になりました。

9/4日曜日

雨予報だけど午後は晴れ間も見えて４時間テニスできました。
なかなか粒ぞろいの中年プレーヤー達と男ダブのマッチ練ができました。
６先で４つ勝って、残り時間の４先で負けました。２ゲーム目のポーチが…。
ネットプレーは怪しかったけど、サーブとフォアの安定感とフットワークは
良かったと思います。

9/3土曜日

夏が戻ったかのような陽気の中、マーベリックの練習に混ぜてもらいました。
トータル４時間で、ボレストなどの基礎練のあとは男ダブとミックスの試合を
しました。フォアとリターンが壊れていてダメダメな分はボレーでカバー！？
右肘は、バック側に振られてギリギリ腕を伸ばしてスライスで凌ぐ場面などで
ビキッとした感じがあって怖いですね。壊さないように気を付けます。

9/2金曜日

出勤前に腕立て５０回×２セット、腹筋１００回×２セットをやりました。
今夜は業界団体のイベントと懇親会でした。二次会まで行って酔いました。

9/1木曜日

社外で講習会とか、バタバタやってました。残暑厳しいですねぇ