いはらニュース！vol.3 2004.4.11配信

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「いはらニュース！vol.3」　2004.4.11発行

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　■１■　旬のネタ　−朝練が始まりました−

　■２■　旬を過ぎた？ネタ　−エルボー報告−

　■３■　試合結果　−３月の戦績−

　■４■　試合の予定　−今後出場の草トー予定など−

　■５■　いはらのページ更新情報

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■１■　朝練が始まりました
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今年も始まってしまいました(笑)　かれこれ５年目に突入です。凄い！！！
４〜９月にやっています。たぶん初日は2000年4月19日だったと思います。
http://homepage3.nifty.com/iharasan/diary/2000/200004.html#20000419
TeamBP（http://www.os.rim.or.jp/~hisi/）の仲間とスタートしました。

最初はね、何だったんでしょうか？　試しにやってみたいというか？
平日の夜はダメだけど朝だったら練習できるのにな・・・みたいな人もいて
やってみることにした気がします。今は大阪に転勤した沼王が幹事でした。

それで！やってみると、、、意外と良い！(^^)b　爽やかだし身体も切れる！
仕事で疲れたナイターよりも、仕事で疲れる前の朝練の方が集中力もある。
少人数で、ゲームはしないで、ひたすら球をたくさん打つのが良かった。

早起きは辛いのですが、起きてしまえば充実した練習ができます。
朝練でテンションを上げた後の仕事も妙に勢いが出ます（但し午前中のみ）
昼食を食べた直後の睡魔さえ乗り切れば、なんとか一日を過ごせます！？

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■２■　テニスエルボー経過報告
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肘の状態は徐々に回復しているような感じです。劇的な改善は無いのですが
以前と比較するとプレー後の回復時間が短くなっているような気がします。
例えば、以前は２日続けての試合はしんどかったのが連続でこなせるように
なってきたとか（痛みや張りは感じますよ）、プレーの翌日の痛みや張りが
以前より軽くなってきたようです。あと、出っ張りが引っ込みつつある！？

筋トレ効果でカバーできてきたのでしょうか？（最近はサボり気味ですが）
軽い重りを持って手首を上下に動かす運動とストレッチの組み合わせです。
右腕が以前より太くなったように感じます。測ってないので勘違いかもしれ
ませんが(笑)、お風呂で左腕と見比べたりすると感じるんです。

あと、メンテナンスで気をつけているのは、こまめなストレッチ。プレーの
前後や風呂に入ったときなどはもちろんですが、プレーの合間にもやってお
くと後からの疲れ方が違います。もちろんアイシングも欠かさぬように････

そんなこんなで、プレーしながら直す（筋肉を鍛え直す？）方法を選んで
半年以上やってきましたが、なんとな〜く治りかけ？みたいな状態になって
きました。このまま快方に向かうのを祈りつつ、エルボーバンドをしながら
試合に出続けようと思います(笑)　もちろん無茶しないように注意！(^^ゞ

今までの治療経過などはこちら
http://homepage3.nifty.com/iharasan/body/elbow.html

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■３■　試合結果　3月2大会6勝2敗　年間12大会33勝15敗　勝率68.75%
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2004.03.07　３市（吉川・三郷・岩槻）合同団体戦　優勝♪(^0^)/

決勝戦、私とミッチーの吉川市シングルＮｏ，１・２コンビで男ダブを落し
冷や汗をかきながら女子ダブを応援、１−４くらいから見事に逆転勝ち♪
そして決戦はＭＩＸへ・・・総長＆たまごペア、序盤かみ合わずに２−５
絶体絶命かと思ってからのまくり出しに応援団もヒートアップ！p(^0^)q
再三のピンチを凌いでの７−５逆転勝ちは見事でした。気持ちを立て直して
攻めのテニスが出来るようになったたまごちゃんと総長の精神力を尊敬！

戦犯叩かれコーナー(^^;)＆大会報告（By総長）はこちら↓
http://www.shonan-baku-tennis.com/zange/040307_yltc_3city/

2004.03.27　練馬区民大会（シングルス）５Ｒ　(i△i)/^^^

初日は苦しみながらも突破したんですが、２日目でコケました。
試合の模様は３月のテニス日記に書きました。
http://homepage3.nifty.com/iharasan/diary/2004/200403.html

気持ちのどこかに守っている部分があったと思うんです。
第８シードだから最低限ベスト８に入るのは当たり前だとか、負けられない
気持ち、でも風邪も治らなくて身体も重いから仕方ないかな・・・！？
みたいな逃げの気持ち。。。
お蝶婦人に言わせれば「負けるのを怖がるのはおよしなさい」って状況(^^;

結局５Ｒはノーアド３つ落して３−６だったんですが。落した３ポイントで
私は全てつなぎに行って、最後はラリーの中から相手が攻めてきて取られる
といった失態を演じてしまいました。「負けを恐れず、全力を出しなさい」
って書いてあったのもありましたね。エースをねらえ！を読み直して反省。

私に勝った子はＱＦで王者大之進を５−１の40-40まで追い込んでました。
見事に攻め抜くテニス！私とやったときよりテンションも上がっている(ioi)
あれぐらいアグレッシブに行かないといけない。見習おうと思いました。
ちなみに、その試合は逆転で大之進が勝ちました。凄い精神力でした。
大会結果→http://sihara.hp.infoseek.co.jp/photo/20040327/

この他、4/3川越シングル予選、4/4文京ダブルス２Ｒまでが行われまして
どちらも勝ち残っております(^^)v

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■４■　今後の試合予定
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2004.04.11　文京（ダブルス）３Ｒ〜
2004.04.25　吉川（ダブルス）
2004.04.29　草加（団体戦）
2004.05.02　ＹＬＴＣミニトー（シングルス）
2004.05.04　対抗戦　ＹＬＴＣ vs 鳩ヶ谷ＴＣ
2004.05.0?　葛飾（シングルス）
2004.05.15　東振協（シングルス）
2004.05.16　吉川（シングルス）
2004.05.23　草加（シングルス）
2004.06.06　鳩ヶ谷（シングルス）

川越の本戦はズレないと出れないかな・・・(^_^;

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■５■　いはらのページ更新情報　 http://homepage3.nifty.com/iharasan/
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ココログは随時現場より更新(笑)
http://ihara.cocolog-nifty.com/blog/

禁煙日記3/12更新
http://homepage3.nifty.com/iharasan/body/nonsmoke.html

パソコンの部屋3/12更新
http://www47.tok2.com/home/ihara/

リンク3/22更新
http://homepage3.nifty.com/iharasan/link/index.html

スケジュール3/23更新
http://homepage3.nifty.com/iharasan/tournament/schedule.html

パコン王国戦績3/25更新
http://www.geocities.co.jp/Athlete/8703/tournament/index.html

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Edited By Toshikazu.Ihara 
　Mail:VZU00757@nifty.ne.jp　URL:http://homepage3.nifty.com/iharasan/
　次回は文京・吉川連覇への道？執筆！したい(笑)　５月上旬配信予定！
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発行しています。配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000124219.htm
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